シニアクラス(60歳以上限定)

シニアクラスは、60歳以上の方限定のクラスです。社交ダンスをこれからやってみたいという方も大歓迎です☆適度な運動習慣は、健康な身体づくり、筋力維持にかかせません。これから一生続けられる趣味としてもおすすめです!同年代の方と一緒に楽しく音楽に合わせて体を動かしてみませんか?体を動かすだけではなく、頭もかなり使います!!
社交ダンス
シニアクラス(60歳以上の方限定)

社交ダンスの効果

  • 身体を動かす有酸素運動になるので身体機能を維持できる。
  • 音楽に合わせて身体を動かすため反射神経を刺激する
  • 形の決まっている動作をするために記憶力を必要とする
  • 相手に合わせたり周囲とのバランスを見ながら動くため判断力が鍛えられる
  • 高揚感や快感を得たときに放出されるドーパミンが脳を活性化させる

社交ダンスは踊りながらステップを考えている、つまり全身運動であり知的活動であり、両方のことを同時にやっていることが認知機能の予防・回復に効果が期待できると言われています。

また、パートナーや周囲の人との関わり合いでコミュニケーション能力が高められることも、認知症予防の効果が高いダンスと言われる所以のようです。

素晴らしい効果がたくさんの社交ダンス!
あなたも始めてみませんか!?

「歩く」ことを基本としたステップなので、ご自身のレベルに合わせて運動量を調整できます☆

レッスン詳細

曜日・時間 火曜日 10:30 ~ 11:20
対象 60歳以上の方なら経験・未経験を問わずどなたでも
担当講師 川瀬一史・小林世以子
料金 3ヶ月(12回)…18,000円(税込)
1ヶ月(4回)…6,400円(税込)
1回…2,000円(税込)
※詳細はお電話(TEL075-211-9392)もしくはお問い合わせフォームよりお問い合わせください。
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